Batidos para eliminar toxinas

Las toxinas están en el aire, en los alimentos, en las bebidas y en el medio ambiente que nos rodea. Estas sustancias alteran la reacción del cuerpo a las infecciones, haciéndolo vulnerable a enfermedades recurrentes. A veces, seguir una dieta equilibrada no es suficiente para prevenir esta situación, por eso recomendamos 6 batidos para eliminar toxinas .

Mientras tomamos medicamentos o cuando sufrimos de estreñimiento, los órganos son menos eficientes. Los riñones y el hígado son los más afectados por la acumulación de toxinas. Esto se puede ver por la caída de energía y la apariencia de la piel.

Afortunadamente, la naturaleza nos proporciona abundantes elementos para preparar batidos para eliminar toxinas y recuperar nuestra salud.

6 batidos para eliminar toxinas

Los ingredientes activos de frutas y verduras, así como las vitaminas y nutrientes, hacen de estos batidos los aliados perfectos para eliminar las toxinas presentes en el cuerpo.

1. Batido de naranja y pepino

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Ingredientes

  • 2 naranjas (300 g)
  • ½ pepino (150 g)
  • 10 hojas de espinaca (100 g)
  • Apio (50 g)
  • 1 rodaja de piña (120 g)
  • 1 cucharadita de miel (5 ml)

Preparación

  • Exprima las naranjas y ponga el jugo extraído en la licuadora.
  • Agregue el medio pepino sin pelarlo, la rodaja de piña y el apio.
  • Licuar durante 5 minutos.
  • Agrega las hojas de espinaca y sigue mezclando.
  • Vacíe el contenido en un vaso, luego agregue la miel y beba de inmediato.

2. Batido de manzana verde

Ingredientes

  • 1 manzana verde (200 g)
  • 4 tallos de apio (200 g)
  • 1 pepino (300 g)
  • 10 hojas de espinaca (100 g)
  • 2 hojas de acelga (50 g)
  • Limones (200 g)
  • Jengibre (150 g)

Preparación

  • Cortar la manzana y ponerla en la licuadora.
  • Agregue el apio, el pepino, las hojas de espinaca, la acelga y el jengibre.
  • Licuar durante 5 minutos.
  • Aparte exprime los dos limones; agregará el jugo al batido después de verterlo en un vaso.
  • También puede pasar todos los ingredientes (excepto el limón) en la centrífuga.
  • Puedes beber este batido todas las mañanas durante una semana para obtener mayores efectos.

3. Jugo de arándano

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Ingredientes

  • Jugo de arándano (250 ml)
  • Agua (1,5 ml)
  • 1/2 cucharada de canela molida (20 g)
  • 1 cucharadita de jengibre cortado (10 g)
  • 1 cucharadita de nuez moscada (10 g)
  • Zumo de naranja recién exprimido (125 ml)

Preparación

  • Caliente el jugo de arándano en el fuego con agua hasta que hierva.
  • Baje el fuego y agregue la canela, el jengibre y la nuez moscada. Mantener en el fuego durante 15 minutos.
  • Dejar enfriar a temperatura ambiente y agregar el jugo de naranja.
  • Consume esta bebida fría todas las mañanas durante 7 días consecutivos.
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4. Batido de piña y mango

Ingredientes

  • 1 mango mediano (300 g)
  • 3 rodajas de piña (300 g)
  • 5 cubitos de hielo
  • Yogurt desnatado (opcional)

Preparación

  • Pon el hielo en la licuadora para triturarlo ligeramente.
  • Agregue el mango pelado y picado.
  • Agrega la piña.
  • Asegúrese de que los ingredientes estén bien mezclados y mezclados.
  • Consumir de inmediato para evitar que las vitaminas contenidas se oxiden.
  • Puede agregar yogurt. Esto aumentará los beneficios.

5. Batido de remolacha, manzana y mandarina

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Ingredientes

  • 1 remolacha cocida pequeña (200 g)
  • Mandarina (200 g)
  • 1 manzana grande (300 g)
  • Agua (250 ml)

Preparación

  • Corta la remolacha y la manzana sin pelarlas.
  • Licuar con agua a velocidad media durante 3 minutos.
  • Agrega las rodajas de mandarina.
  • Filtrar y beber de inmediato.
  • Esta bebida es muy refrescante y se encuentra entre los mejores batidos para eliminar toxinas.

6. Batido de naranja, piña y menta

Ingredientes

  • Naranjas (400 g)
  • 2 rodajas de piña (200 g)
  • 3 hojas de menta (20 g)
  • Agua (250 ml)

Preparación

  • Exprima el jugo de naranja y viértalo en la licuadora.
  • Agregue la piña, la menta y el agua.
  • Intenta obtener una mezcla homogénea.
  • Puedes agregar 3 cubitos de hielo para hacerlo más refrescante.
  • Bebe esta preparación una vez al día durante tres días.

El consumo frecuente de frutas y verduras aportará los nutrientes y vitaminas necesarios para disfrutar de una salud excelente.

Al incluir estos batidos para eliminar toxinas en su dieta, el cuerpo optimizará su rendimiento celular.

¡Con estas bebidas desintoxicamos el cuerpo e incluso podemos deshacernos de algunas libras adicionales!

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Recetas de Batidos para eliminar toxinas
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