Batido de manzana verde

El batido verde puede ser una excelente alternativa a las bebidas industriales o las aguas aromatizadas (siempre industriales) que generalmente bebes. Incluso si tiene que tomarse unos minutos para prepararlo, vale la pena invertir algo de tiempo por los múltiples beneficios que conlleva su consumo.

La preparación de bebidas caseras, sin azúcar u otros edulcorantes, nos beneficia de los ingredientes del loto y nos ayuda a mantener un peso ideal. Además, evitamos el consumo excesivo de sal y azúcar, dos ingredientes que se encuentran en las bebidas industriales, que dañan la salud.

El batido verde que proponemos a continuación utiliza tres ingredientes: manzana, jengibre y pepino.

El batido verde: una alternativa saludable

Los batidos verdes se caracterizan por ingredientes de origen vegetal que nos permiten obtener preparaciones ricas, saciantes y digestivas.

Obviamente, también nos ayudan a obtener, en cierta medida, diversos nutrientes e incluso antioxidantes, que contribuyen a la salud del cuerpo.

El Dr. Frank Lipman recomienda que consuma batidos verdes como un «capricho» ocasional, complementario a la dieta y no como un método en sí mismo para perder peso . Por lo tanto, es una bebida que tendrá que incluir en un estilo de vida saludable.

¿Por qué este batido favorecería la pérdida de lo perdido?

  • Como la manzana es un alimento rico en fibra (pectina), ayudaría a regular el tránsito intestinal y promovería la expulsión de toxinas. Esto aliviaría la inflamación del área abdominal y contribuiría, de alguna manera, a la pérdida de peso.
    • La manzana es una fruta muy saludable. Es bajo en sodio, calorías y grasas , por lo tanto, resulta útil para perder algunas libras adicionales.
    • Cabe señalar que incluso si una parte de la fibra de la fruta se pierde al mezclar y extraer el jugo, sigue siendo una gran contribución.
  • Lo jengibre es una raíz con propiedades digestivas y antiinflamatorias que fortalecen el papel de la manzana.
  • Por su parte, el pepino complementa la preparación, proporcionando una gran cantidad de fibra y agua, que son esenciales para la digestión.
    • pepino es un alimento ampliamente utilizado en las dietas para perder porque tiene pocas calorías. Este vegetal no contiene grasa, pero es rico en agua y fibra.
Mela

Receta de batido verde para bajar de peso

Ingredienti per frullato verde

Ingredientes

  • Un pepino.
  • 1 manzana verde.
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 gr).
  • Un vaso de agua (200 ml).

Instrucciones

Procedimento
  • Fase 1 . Pelar el pepino.
  • Fase 2 . Córtalo en pequeños trozos o rodajas.
  • Fase 3 . Pelar la manzana y quitar el núcleo.
  • Fase 4 . Cortar la manzana en trozos pequeños.
Servire il frullato
  • Fase 5 . Pon los dos ingredientes en la licuadora.
  • Fase 6 . Agregue una cucharadita de jengibre rallado y un vaso de agua.
  • Fase 7 . Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Fase 8 . Sirva fresco y bébalo de inmediato para disfrutar de los beneficios de todos los ingredientes.
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Notas finales

Hoy en día es común consumir bebidas naturales de todo tipo. Infusiones, té, aguas aromatizadas, jugos y batidos. Representan una alternativa saludable y deliciosa a las bebidas industriales.

Recuerda que el batido verde del que hablamos es solo un suplemento que puedes agregar a tu dieta. No es una solución definitiva para perder peso en poco tiempo .

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Receta de batido de manzana verde
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